현대인 (1) 썸네일형 리스트형 비만과 장거리 출근,긴 근무시간 상관 관계 현대인의 숙명 장거리 근무가 건강에 미치는 영향최근 발표된 연구 결과에 따르면 근무 시간이 길고 출퇴근 거리가 먼 직장인일수록 비만율이 높아진다는 통계가 확인되었습니다. 단순히 운동 부족의 문제를 넘어 우리 생활 패턴 전반이 건강을 해치고 있다는 신호입니다. 왜 이런 현상이 발생하는지 세 가지 관점에서 분석했습니다.1. 절대적인 활동 시간의 부족과 피로 누적장거리 출퇴근과 연장 근무는 개인의 가용 시간을 극단적으로 제한합니다. 퇴근 후 운동을 계획하더라도 이미 소진된 체력과 늦은 귀가 시간으로 인해 실행에 옮기기가 매우 어렵습니다. 결국 신체 활동량은 줄어들고 섭취한 에너지가 고스란히 체지방으로 축적되는 악순환이 반복됩니다.2. 식습관의 불균형과 스트레스성 폭식근무 시간이 길어지면 규칙적인 식사가 불가능.. 이전 1 다음
